健康長寿の鍵はお口の手入れ！？
皆さん、歯の定期検診は受診されていますか？
厚生労働省の調査では、過去１年間に
歯科検診（健診）を受診した人の割合は
63.8％で、初めて６割を超えたようです。
皆さんの健康づくりをサポートするため、
三重交通健康保険組合 早川保健師による
オーラルケアセミナーを開催することとなりました！
セミナーでは日常生活で実践できる具体的なケア方法や
歯周病予防をわかりやすくご紹介いただきますので、
ぜひご参加ください✨
詳しくはこちら
セミナー参加申込締切を1/23（金）正午12:00まで
延長いたしますので、
ご参加希望の方は掲示板のコメント欄へ書き込みください！
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63.8％で、初めて６割を超えたようです。
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食事中むせることが増えたなどの症状はありませんか？
このささいな症状は「口腔機能の低下・虚弱(＝オーラルフレイル)」の
兆候と言われており、見逃していると、
将来、要介護状態を招く恐れがあります。
そこで今回は『オーラルフレイル』に関するお話です。
しっかり噛んで、しっかり食べるために
１、歯周病・虫歯予防
【毎日のケア】
第一に毎日の歯磨き(ブラッシング)を丁寧に行いましょう。
【専門的なケア】
歯科医院などで定期的に歯周病・虫歯のチェックや、
歯石除去・フッ素塗付などのケアを行いましょう。
２、噛む力・飲み込む力を強くする・維持する
【パタカラ体操】
「パパパ、タタタ、カカカ、ラララ」と続けて発音することで、
噛む・飲み込むときに使う口の周りや舌の筋肉を鍛えます。
【唾液腺マッサージ】
唾液には、食べ物をまとめて送り込む、
口内の洗浄・粘膜保護などの働きがあります。
マッサージで唾液の分泌を促します。
【その他】
食事の時にはゆっくりよく噛んで食べることや、
笑う・話す・歌うことも、口や口の周りの筋肉を鍛え、
唾液の分泌を促すことにつながります。
歯周病による影響
歯周病は、歯を失う原因の第１位で、
歯茎などの歯周組織に炎症が起こり、破壊されていく病気です。
この歯周病は全身に影響を及ぼすことが分かってきています。
・脳卒中や心筋梗塞
・糖尿病
・肥満
・早産や低出生体重児出産
・認知症
『健康長寿の鍵はお口の手入れ！？』について、
詳細は添付ファイルをご確認ください。
詳細は添付ファイルをご確認ください。
＜目次＞
・健康長寿の鍵はお口の手入れ！？
・オーラルフレイルって何？
・しっかり噛んで、しっかり食べるために
・ひとくちＭＥＭＯ 歯周病による影響
セミナー参加申込締切を
1/23（金）正午12:00まで延長いたしますので、
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